Hallo zusammen,

Ich habe schon fast ein schlechtes Gewissen. Auf meiner Homepage ist seit vier Wochen keinerlei Bewegung. Ja, was soll ich auch schreiben?

Es ist Januar - erfahrungsgemäß passiert erst wieder in der KW 2 etwas. "Alle im Urlaub", so der allgemeine Tenor. "Tut uns leid Herr Menzel..."

Okay, nicht aufregen - das war bis jetzt immer so! Aber irgendwie ist das für mich als Rennfahrer und freischaffender Künstler eine schöne - aber gleichzeitig auch schreckliche Zeit! Mehr Freizeit - das ist nicht schlecht! Etwas Abstand zum Motorsport gewinnen ist auch für eine kurze Zeit sehr wichtig! Aber wie geht es 2009 weiter?

Die Frage quält mich - und wohl die meisten meiner Kollegen!

Alle reden von Wirtschaftskrise und halten ihr Geld fest - ist ja eigentlich der falsche Weg, um den Konsum zu steigern. Aber egal, ich muss seit 1994 sehen wie Geld in die Kasse kommt. Meine Erfahrung zeigt, wer will - und wer auch fleißig ist, der wird überleben! So mache ich das auch jetzt wieder!

Nach Regen kommt Sonne!

So, und was fahre ich jetzt im Jahr 2009? Ich kann Euch noch nichts sagen - aber ich führe einige sehr gute Gespräche. Da gibt es gute Möglichkeiten. Vielleicht kann ich einer Woche mehr erzählen.

Ansonsten nutze ich die Zeit, um mich körperlich gut vorzubereiten. In Asien war es 2008 öfters unmenschlich heiß im Auto. Ohne gute Grundfitness bist du verloren! Und was tut "Mann" da so?

Ich muss ja immer schmunzeln, wenn einige behaupten täglich mehrere Stunden Sport zu treiben - wie soll das gehen? Ist der Körper eine Maschine? Haben die sonst nix zu tun?

Nach dem Sport ist eine anschließende Regeneration ein absolutes Muss! Im Moment versuche ich viel Grundlagenausdauer zu machen. Da eignen sich lockeres Laufen, Walken oder Crosstrainer sehr gut. Für Herz-Kreislauftraining wird ein Gang höher geschaltet. Im Urlaub habe ich erstmals Spinning gemacht - super Training und mit der richtigen Musik macht es unglaublich viel Spaß! 60 Minuten sind da nix - die Zeit verfliegt nur so.

Spaß beim Training

Thema Spaß: Das ist für mich beim Sport der wichtigste Faktor. Viele trainieren sich nur müde und fühlen sich kaputt. Immer mit zu hohen Pulsfrequenzen. Das habe ich jahrelang auch falsch gemacht.

Ich möchte mich, bei allem was ich tue einfach nur wohl fühlen und es ist auch kein Problem, mal 1-2 Tage eine Pause zu machen - mehr auf seinen Körper hören. Vergesst also die ganzen Wundergeschichten, wo sich junge Rennfahrer täglich Stunden lang auf hohem Pulslevel quälen - alles Quatsch - treu dem Motto: Weniger ist mehr!

Spaß statt Krise

Im Moment kriselt es ja weltweit, auch die Motorsportszene ist davon betroffen. Plötzlich sitzen alle völlig schockiert beisammen und die tollsten Sparmaßnahmen werden realisiert. Wussten wir nicht alle, dass es so nicht weitergehen konnte?

Warum reagieren wir eigentlich immer erst dann, wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist? Aber das ist doch in fast allen Bereichen so, egal ob bei den Finanzen oder auch bei der Sicherheit. Es muss (fast) immer erst etwas passieren bevor etwas passiert!

Man soll ja positiv denken - und da sehe ich die große Chance - aus der Krise können wir jetzt einiges lernen.

So, es kribbelt wieder in mir. Büroarbeit erledigt, alles ist aufgeräumt - ich glaube es geht gleich in den Wald - Spaß haben!